MÓDULO CLÍNICO

Nesta faixa etária, a grande maioria das pessoas não apresenta doenças ou comorbidades. Assim, orienta-se a prática de atividade física regular, como forma de prevenção à dislipidemia, diabetes, doenças cardiovasculares e ainda para a manutenção do condicionamento físico. Deve-se atentar à posição e postura adequada durante a jornada de trabalho, a fim de evitar lesões por esforço repetitivo.

 

MÓDULO PSIQUIATRIA

Neste período da vida, são mais comuns quadros de ansiedade generalizada, transtornos de humor (depressão e bipolaridade) e transtornos psicóticos (infrequentes).

 


 

MÓDULO PSICOLOGIA

Nesta fase da vida, o indivíduo sai do período da adolescência com transformações importantes. Empreende as primeiras ações na vida adulta ao ter mais clareza sobre quem é e o que espera do mundo. É inexperiente, porém, mais motivado a desenvolver projetos relacionados aos estudos, trabalho e relacionamentos interpessoais.

 

MÓDULO ODONTOLOGIA

Nesse período da vida, posterior à infância e juventude em que havia prevalência de cáries, passa a ocorrer a necessidade de troca das restaurações. É um período de maior estresse, onde podem surgir disfunção temporomandibular e bruxismo.

 

MÓDULO NUTRIÇÃO

Neste período, é importante que haja suporte nutricional para fortalecimento de massa magra, exercícios de maior intensidade de força, equilíbrio na ingesta alimentar e uso de suplementos esportivos. Também o reforço de micronutrientes na preparação para gestação, a adequação na alimentação e a nutrição associada à satisfação da imagem corporal são cuidados que devem ser observados. Buscar o equilíbrio no consumo de álcool e cuidar com a interação de fármacos e nutrientes são atitudes que precisam ser consideradas para uma vida saudável nesta fase.

 


 

 

MÓDULO EDUCADOR FÍSICO

Nessa fase, começa progressivamente a redução de massa muscular e os exercícios de resistência continuam sendo os mais importantes. Pilates, musculação, treinamento funcional, crossfit, natação, corrida, bike e ioga são algumas possibilidades. Independentemente do que a pessoa escolha fazer, o principal objetivo da atividade física nessa fase é o fortalecimento muscular pelo menos duas vezes por semana. Treinos aeróbicos continuam sendo essenciais. Este cuidado com o corpo afeta diretamente a disposição e a saúde do adulto.

 

MÓDULO SERVIÇO SOCIAL

Planejamento e preparo podem garantir um futuro promissor. O serviço social busca orientar, informar e viabilizar direitos que podem contribuir na construção de projetos de vida dos servidores em diversas áreas como: habitação, educação, previdência, outros.

 

MÓDULO LAZER

Fase da vida bastante ativa, com o lazer geralmente relacionado aos encontros com amigos e amigas.

Tendo em vista o foco muitas vezes presente no desenvolvimento profissional, relacionado aos estudos e até assumindo funções que ocupem mais tempo e dedicação, é importante não deixar de lado outras atividades, que contribuam para o relaxamento e a manutenção da saúde mental.

Nesse sentido, reservar um tempo para um hobby pessoal é fundamental.

 


 

 

MÓDULO EDUCAÇÃO FINANCEIRA

No início da carreira é mais difícil poupar. Os gastos com formação profissional são altos e devem ser prioridade. Deve-se aproveitar para concluir os estudos e se estabelecer no mercado de trabalho. Aproveite o “frescor” da juventude para mostrar a que veio. Aqui a preocupação com a aposentadoria ainda é um sonho distante, mas já é preciso se organizar e criar o hábito de guardar dinheiro. Se possível, procure um plano de previdência.